Takut Kolesterol dan Hipertensi Naik Ketika Makan Daging Kambing? Baca Tips Sehat Berikut!

Benarkah daging kambing menyebabkan tensi dan kolesterol menjadi naik
Disusun oleh : Agus Santosa, S.Farm., Apt.

Perlu diketahui fakta mengenai daging kambing sebagai berikut :

• Daging kambing memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang lebih rendah dibanding daging sapi, daging ayam dan daging domba.
• Daging kambing mengandung gizi yang banyak, meliputi protein, vitamin dan mineral
• Daging kambing tidak menyebabkan hipertensi secara langsung.

Ada beberapa faktor yang berkontribusi dalam menaikkan tekanan darah setelah mengonsumsinya. Daging kambing bisa menjadi tidak sehat apabila :

1. Konsumsi daging kambing dengan lemak.
   Daging kambing yang sehat untuk dikonsumsi adalah daging kambing tanpa lemak atau gajih. Berdasarkan data kolesterol bahan makanan, gajih kambing masuk ke dalam kategori "hati-hati" untuk dikonsumsi bagi penderita hipertensi dan kolesterol.
2. Konsumsi daging kambing tua.
   Daging kambing muda mengandung lebih sedikit lemak daripada daging kambing dewasa / tua.
3. Mengolah daging dengan bahan pengolah bermasalah.
   Daging kambing sehat untuk dikonsumsi, hanya saja bahan pengolahnya seperti tambahan lemak pada gulai, bahan pengolah minyak, santan, garam, kecap, mentega, itulah yang justru dapat meningkatkan tensi dan kolesterol.
4. Makan berlebihan.
   Semua makanan jika dikonsumsi secara berlebihan tentu bisa menimbulkan masalah kesehatan. Apa lagi jika seseorang yang telah memiliki riwayat penyakit hipertensi dan kolesterol.

Jadi sekali lagi, daging kambing semata bukanlah penyebab satu-satunya naik tekanan darah dan kolesterol.

Berikut beberapa tips kesehatan agar ketika memakan daging tidak menimbulkan permasalahan kesehatan.

• Bagi penderita hipertensi, kolesterol tinggi dan jantung sebaiknya makan secukupnya, bila perlu ukur tekanan darah dan kolesterol sebelum menyantap daging kambing.
• Olahlah daging kambing secara sehat. Cari yang bahan tambahannnya tidak menimbulkan masalah kesehatan. Lebih baik adalah daging dengan olahan dalam bentuk sop.
• Hindari daging yang berlemak tinggi seperti gajih
• Konsumsi juga buah dan sayuran karena bisa mengimbangi jumlah kolesterol yang berlebihan.
• Jangan lupa berolahraga, dengan olahraga maka aliran darah menjadi lancar

Jadi, yang perlu diingat ketika Anda ingin mengonsumsi daging kambing, cermatlah dalam memilih bagian daging, mengolah dan mengatur porsinya agar kesehatan tetap terjaga, bila perlu konsumsilah herbal untuk mengimbangi naiknya tensi dan kolesterol.

SOLUSI ALAMI MENGATASI KOLESTEROL TINGGI DAN HIPERTENSI / TEKANAN DARAH TINGGI DARI HERBAL INDO UTAMA

Suplemen harian untuk mencegah kolesterol tinggi dan hipertensi adalah :

• Herbal HABBATUSSAUDA PLUS MENGKUDU diminum 3 x sehari 2 kapsul

Untuk menurunkan kolesterol tinggi:

• KolesHiu (terapi herbal utama)
• Herbal Sambung Nyawa (terapi herbal pendamping)
• Herbal Mengkudu (terapi herbal pendamping)

Untuk menurunkan hipertensi:

• Hiu Neotensi (terapi herbal utama)
• Herbal Sambung Nyawa (terapi herbal pendamping)
• Herbal Mengkudu (terapi herbal pendamping)

Semoga Allah memberikan kesembuhan dan menjaga kesehatan kita sekeluarga

Sumber : Info Sehat HIU